Как подвести итоги года и спланировать следующий: удобный алгоритм

Прежде чем планировать предстоящий год, следует подвести итоги предыдущего, рассмотреть результаты, определиться, в чем повезло, а в чем было поражение, проанализировать причины взлетов и падений. Но ни в коем случае не следует корить себя. Даже если не было видимых достижений, это вовсе не означает, что мы плохи, что мы хуже тех, кто показывает значительные результаты. Возможно, мы внесли в свою записную книжку не «свои» цели, «повелись» на чужие размышления, возможно, нам захотелось пожить чужой жизнью. Поэтому давайте вспомним хорошее, что мы смогли осуществить, подумаем, как мы можем повторить этот результат, проанализируем негативный опыт и подумаем, насколько он действительно для нас неудачей.

1. Делать «ревизию» года важно в ресурсном состоянии

В комфортном и уютном месте, без суеты и отвлечений. Для этого подойдет любимое кафе, тихий субботний вечер дома, период затишья в офисе. Главное, чтобы в это время нас никто не беспокоил. Если мы чувствуем угнетение, беспокойство, недовольство собой, есть большое произношение, что невыполненные обещания еще больше введут нас в дискомфорт. Поэтому стоит задуматься, справимся ли мы с таким состоянием? Иногда лучше не анализировать прошлые обещания, а двигаться дальше.

2. Легко попасть под влияние «успешного успеха»

Социальные сети переполнены историями успеха, но никто не знает истинную ситуацию, так что не стоит сравнивать себя с другими. Лучший вариант – сравнивать себя сегодняшнего с тем, каким ты был в прошлом году: какие новые навыки развил, чего достиг, как изменилось твое окружение, от которых отрицательных привычек избавился, что улучшил в своей жизни.

3. Следует фокусироваться на хорошем
И вот с этого момента, когда мы анализируем год, можем на следующий год взять себе за правило вести дневник успеха, в который каждый вечер будем записывать три хороших события, которые с нами случились в течение дня. Особенно полезен такой дневник для людей с заниженной самооценкой.

4. Обязательно нужно похвалить себя
За то, что удалось выполнить в течение года. Также полезно проанализировать, с помощью которых своих сильных сторон удалось добиться такого результата. Можно поощрять себя не только приятными словами, но и тем, что имеет для нас ценность. Это могут быть вещи/действия, которые доставляют нам радость.

5. Полезно визуализировать итоги своего года

Так мы официально признаем эти результаты, осмысливаем их. Это может быть письмо к себе, рисунок, диаграмма, список задач с «галочками». Сейчас очень популярно размещать результаты года в соцсетях. Это может быть для нас важно, ведь мы получаем поддержку наших знакомых, их признание наших достижений. Но есть риск стать зависимым от мнения других, внешнего одобрения. Помните, что прежде всего такой анализ мы делаем для себя, чтобы понимать, куда движемся, идти ли нам дальше по этому пути или стоит изменить вектор.

Вопросы для самоанализа
Что нового я узнал о себе в этом году?
Какие личностные качества стали для меня полезными?
Чему я научился в этом году?
Какие три успеха я бы обозначил для себя в этом году?
Какие три урока я извлек из этого периода?
Что бы я делал по-другому?
Ощутил ли я горизонтальный/вертикальный рост? В чем он проявился?
Какая книга/фильм больше всего меня поразил? Почему?
Что нового я сделал в этом году?
Какие темы было наиболее интересно изучать? Планирую ли я дальнейшее изучение этих тем?
Какие новые привычки я овладел?
Что было источником вдохновения в этом году?
Какие мои долгосрочные цели? Какие шаги в этом году я предпринял для достижения этих целей?
Какие цели были «надуманы», не мои?
Какие цели я переношу в грядущий год? Почему?
Какую сложную проблему я решил? Благодаря чему это удалось?
Было ли в этом году что-нибудь такое, о чем я даже и подумать не мог несколько лет назад?
Изменились ли мои ценности? Как? Как изменились приоритеты? Что стало наиболее ценным в этом году?
Как изменился мой финансовый уровень? Как я планировал свой бюджет? Что изменить в планировании денег?
Какие новые знакомства были в этом году?
Закончить предложение «2022 год для меня – это год...»
Закончить предложение «Я молодец, потому что за этот год/в этом году я...»
Планирование в следующем году
Планировать – полезно. Но выбор двигаться только по плану приведет к поражению, ведь невозможно учесть все нюансы. Реальность будет вносить свои коррективы даже в самый идеальный план. Эффективнее всего планировать 60 процентов времени, остальное резервировать на разные непредвиденные обстоятельства.

Чрезмерная (сверхурочная) работа вызывает усталость, истощение, что приводит к ошибкам. В результате много времени уходит не на создание, а на исправление недостатков.

Поэтому важно планировать не только рабочие задачи, но время отдыха. Если у нас в плане недостижимые цели, это приведет только к выгоранию. Итак, ставим цели без героизма и надрыва (известный принцип SMART).

План – это не константа. Важно периодически проверять его актуальность и адаптировать к настоящему.

Одним из эффективных инструментов планирования и достижения целей является пирамида Франклина. Ее основные элементы:

Основные жизненные ценности
Миссия, видение, цель
Генеральный план достижения цели
Долгосрочный план (5-3-1 года)
Краткосрочный план (месяц-неделя)
План на день
Такое планирование эффективно как для рабочих, так и для личных вопросов.

При работе над подведением итогов и планированием будущего важно прислушиваться к себе, своим потребностям, настроению, не «одевать» себя в чужое видение, цели, мысли. Такой подход поможет каждому из нас реализоваться как профессионал и личность. Будем же к себе экологичными.